MES SPECIALITES
THERAPIE DE SOUTIEN
Le principe de la thérapie de soutien est de vous accompagner dans les moments de votre vie pour lesquels vous craignez que les forces vous manquent, ou craignez de vous perdre. Un simple de besoin de clarté, de prise de recul, peut également justifier cette demande,
TROUBLES ANXIEUX, ATTAQUES DE PANIQUE
Mon approche des troubles anxieux ou panique s'appuie sur la Thérapie Stratégique élaborée par Giogio Nardone et son équipe. Thérapie brève comportementale et cognitive, elle a démontré son efficacité sur des milliers de patients.
THERAPIE D'ACCOMPAGNEMENT AU CHANGEMEMENT
TOCS, PHOBIES, DOUTE PATHOLOGIQUE
Que cela provienne d'un sentiment diffus que "cela ne va pas" ou d'un projet bien installé, cet accompagnement a pour but de donner de la clarté à ce que vous souhaitez profondément et de vous donner les clés pour que cela advienne.
Basée sur les TCC et la thérapie stratégique, mon approche des troubles obsessionnels ou phobiques est complétée par l'enseignement des outils d'auto-écoute empathique de la CNV pour réorienter les comportements pathologiques sur des stratégies épanouissantes.
CONSEILS RELATIONNELS
Les outils de la Communication Non Violente permettent d'abord de clarifier en nous les besoins non-nourris, d'en prendre soin et ensuite de se tourner vers l'autre, de le rejoindre dans ses besoins pour un lien retrouvé et apaisé. Des outils et exercices très visuels vous guideront pas à pas.
PSYCHO-EDUCATION
Formatrice et superviseuse d'intervenants éducatifs, mon approche inclue les outils de l'Analyse Appliquée du Comportement et ceux de la Communication Non Violente. Tout comportement a une fonction. Identifier les besoins de mon enfant grâce à des outils d'analyse concrets, et lui enseigner pas à pas, étape par étape, des stratégies épanouissantes sont les clés d'une relation éducative apaisée.
GUIDANCE PARENTALE
Dans les cas particuliers de troubles du comportements, les parents sont parfois démunis et épuisés. Je propose un double accompagnement, à la fois de soutien, et d'"outillage" concret grâce à l'Analyse appliquée du comportement et ses "astuces" pour le quotidien.
GESTION DES EMOTIONS
En se basant sur des outils d'écoute de soi et d'analyse de nos fonctionnements "automatiques", sur les outils de relaxation et d'auto-régulation, vous parviendrez à modifier des réactions que vous pensiez immuables. Accès de colère, signes visibles de stress, pensées parasitantes...
HABILETES SOCIALES
Fondées à leur base sur la gestion de nos émotions, et donc nos pensées, les "habiletés sociales" peuvent être "entraînées". Problème d'estime de soi, d'affirmation ou de "compétence", c'est en se connaissant mieux soi-même que l'on peut pas à pas être qui l'on veut face à l'autre.